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人穷就该多读书,人丑就该多运动

2019-05-28发布    资讯运动损伤    行业知识    阅读:274次    作者:lijun
虽然我很忙,但我仍然习惯花时间跑步、打球或跳绳。坚持锻炼,不仅能增强体质,而且容易克服懒惰拖延症。 今天是星期六。早起,用高压锅煮粥,然后跑出去锻炼。莫道君行早,更有早行人。如果你觉得你起得很早,你会发现有更早的人。有慢跑队...
 
虽然我很忙,但我仍然习惯花时间跑步、打球或跳绳。坚持锻炼,不仅能增强体质,而且容易克服懒惰拖延症。

今天是星期六。早起,用高压锅煮粥,然后跑出去锻炼。莫道君行早,更有早行人。如果你觉得你起得很早,你会发现有更早的人。有慢跑队的队员在操场上跑步。男女老少,汗水淋漓,满脸青春气息。有些年龄看起来并不年轻,而是看着精神,不亚于二十多岁的年轻人。

 

本来,自我感觉运动细胞仍然很强,尤其是在跑步中,虽然爆发力不是很强,但耐力还是很好的。今天,我发现这些跑步团体的成员都是高手。有一个40多岁的跑步朋友,跑得又快又稳。我去的时候正在跑步。他停下来之前我已经跑了15分钟。他的速度和节奏一直很稳定。我看得出他是个跑步的老朋友。也有一些非常年轻的,像职业运动员,一个光着膀子,六八个腹肌,明显可见。还有一些女性跑步的朋友。有些人40多岁,另一些人估计不到20岁。无论速度有多快或多慢,它都能坚持下去。

 

我坚持跑了30分钟,汗水浸透了上衣。跑步后,虽然很累,但更加清爽。有一种说法是人们越是贫穷越要阅读,人们越是丑陋越要运动。知识可以改变命运,运动可以改变体质。知识+运动可以使人们的气质更好。我记得有一种说法,在30岁之前,人们的外表气质与遗传有很大的关系。 30岁以后,这与他们自己的斗争有关。我们采取的每一步都深深地刻在我们自己的气质中,每一步都很重要。运动的效果也可以从气质中实现。有些人不漂亮,但很有气质。气质来自丰富的心灵知识和身体的精气神。

 

时间就像海绵里的水。挤挤还是有的。那些工作很忙的人可以挤出时间锻炼、读书不断进步。因为人是时间的主人,什么时候做什么都是计划好的。不像我们大多数人,很多时间,但总是感觉不到时间的重要性。以健身为例。有的成功人士,一天要计划多长时间的健身时间,雷鸣不能动。而大多数人突发奇想,在家里办一张健身卡或买一些健身器材来准备健身。但买回来后,它就呆在那里,一动不动。同样是一个小时,有些人会觉得还有一个小时,我可以做半个小时的运动,半个小时的休息。有人说只剩下一个小时了。等到你有足够的时间锻炼。这样,有的人抓住时间,有的人让时间溜走。

 

越穷的人,越懒,花了很多时间追剧,刷抖音,刷朋友圈。人越胖,就越不愿意张开双腿。不是你老了,只是你出汗太少了。

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