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2019-05-22 医享汇是专业运动损伤免费咨询预约中心
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如何保护自己膝盖
膝关节自上个10公里跑后一周多没见好,换了几种药,热敷擦药效果不是很明显。根据疼痛的时间和恢复的程度,韧带应该是受伤的。 听说靠墙蹲真是可以护膝的,...

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肌肉骨骼疼痛,原因竟是肌肉稳定功能丧失了?
世界杯是夏天球迷们的节日,当我们在为球员和球队呐喊助威的时候,却很少有人会想到,运动员需要背负多少不为人知的伤和痛:由于激烈的身体碰撞,如果他们没有很好的核心稳...

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手外伤运动康复
手是人体的重要结构之一,对人体的功能和外观起着至关重要的作用。手不仅能完成许多粗犷的动作,还能从事与日常生活密切相关的各种精细活动。在日常生活中,手每天都要完成...

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手部急性运动损伤的处理
1、背景 急性运动损伤,指的是突发的,时间短的,剧痛的且具有危险性大等特点的运动损伤。相对于慢性运动损伤而言,急性运动损伤对于治疗处理的时间要求更加精确和严...

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高尔夫球运动损伤
走路是一个人体PNF(本体感受)动态的协调过程,在不良的不行姿态当中,容易增进肌肉疲劳,从而降低本体感受器的功能,提高身体耗能,引发身体本体感受器功能下降,触发...

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这是比膝盖疼更常见、也更危险的运动损伤!
        一深蹲,就背疼,正常吗? 答:在过去的两个星期里,我们谈到了蹲着过程中的一些小细节: 蹲起时,如...

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夏天做这项练习,可以降低冬季中风风险!
当天气冷的时候,有心血管疾病的病患、年长者就要特别注意,但大家一想到中风,都会先想到高血压、高血脂、高血糖、控制饮食等,却忽略在高龄社会里,就算吃得健康也会有老...

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医享汇:如何设定你的肌力负荷,更有效锻炼?
当想要建构出强壮肌肉的你,知道该拿多少重量? 每组动作该做几下才有效? 要了解这两个问题之前,你必须要先确认好你要训练的目标是肌肥大(增肌)...

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脚疼真要命!
清晨起床,天气真好,出发跑步了!!! 啊!痛!痛!痛!脚痛! 走两步缓缓吧!一定是没锻炼的缘故,出发! 哎呀!还是痛!坐下休息一会起身走走,怎么还...

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脖子疼痛的原因及治疗方法
在日常生活中,人们会因为不良的姿势习惯或疾病而遭受颈部疼痛。虽然颈部疼痛不是一种大疾病,但它让人感到非常不舒服。那颈部的疼痛呢?脖子疼是怎么回事?当我的脖子上有...

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前交叉韧带损伤该怎么治疗
男孩喜欢打球,篮球确实是一种身心健康,但篮球也是一项竞争对手的运动,所以在球场上受伤的男孩看起来很正常。 这位20岁的球员在六个月前比赛时扭伤了他的左膝,感...

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