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减肥贵在坚持
咱们理性的分析一下吧。其实减肥坚持很容易,最主要是减肥期间的思维转变问题。 我也有减肥经验。我的减肥期是在大学两年内完成的。我大一的时候体重17...

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关于减肥给你的一些建议
1。制定减肥目标。把你的减肥计划挂在你每天都能看到的地方,总是督促自己,时刻提醒自己,时刻鼓励自己,你也可以变成你想要的身材。   2。拍摄...

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别让懒成为阻碍你减肥的借口
许多人减肥的根本原因是他们太懒了。懒得改变自己,懒得吃健康的食物,懒得运动,懒得坚持。说到底根源都是一个字:懒! 你认为,如果你只凭自己的决心尽...

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睡眠不足还会引起身体发胖?
睡眠是代谢活动中的重要生理过程,没有睡眠也没有健康。很多人都知道很容易长时间熬夜。很容易弄到很多小疙瘩。容易引起各种皮肤问题。但你不知道熬夜还会长肉那? ...

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肥胖也会传染?
在过去的半个世纪里,肥胖的人,像流感,已经席卷世界,因为他们可以掩盖他们的耳朵和钟声,但人口一直在增长。这一问题在发达国家更为严重。有人问,肥胖是经济发展和生活...

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人穷就该多读书,人丑就该多运动
虽然我很忙,但我仍然习惯花时间跑步、打球或跳绳。坚持锻炼,不仅能增强体质,而且容易克服懒惰拖延症。 今天是星期六。早起,用高压锅煮粥,然后跑出去...

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运动有什么好处
现在生活越来越好,但人们的健康却越来越差。为什么,因为人们缺乏锻炼。我们都认为运动太累了,但它不知道运动给我们带来的好处。运动的好处对人们来说是无穷无尽的,特别...

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这些基本的运动常识你值得注意!
生活离不开锻炼,锻炼能给我们带来很多好处,如果你锻炼的目的是减肥,那么要注意,很多仙女都想以锻炼运动的方式减肥。但是,即使做了大量的运动,它仍然没有多大的效果。...

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减肥方法不对,照样白搭
很多人觉得一旦开端跑步就必须每天保持,身材还没累呢,肉体先投降了但实际上,跑步减肥只需要保障两件事 1.继续30分钟以上 2.心率130次/分...

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知道你为什么不胖,腿却很粗的原因吗?
有诗曰: 胸平,穷三代,腰粗,脸大,腿还不错。 从前部看到大腿前侧突出,从背部看到小腿很厚,站了很长一段时间膝盖疼痛,走路,跑小腿就会先累了。 ...

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如何练就迷人的腹肌,看这里。
完美身材,没有腹肌根本不耐看。知道如何展示巧克力肚子,降低身体脂肪率是最关键的! 大多数人都要接受长期的腹部肌肉靶向训练。实际上,腹部肌肉有了很大...

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