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85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?

2019-05-10发布    运动康复运动损伤    预防    阅读:13次    作者:lijun
作为国内运动康复、疼痛康复的第一平台,医享汇汇集了国内众多康复领域的专家学者,每天都会收到很多来自各地的咨询。 85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗? 颈椎病,就是其中咨询率最高的疾病之一。 尤其对于现在...
作为国内运动康复、疼痛康复的第一平台,医享汇汇集了国内众多康复领域的专家学者,每天都会收到很多来自各地的咨询。

85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?
颈椎病,就是其中咨询率最高的疾病之一。

尤其对于现在的人来说,我们用手机看新闻,看小说,看电视,平时办公写字,做饭洗碗,大部分的动作都是低着头。弱弱的脖子每天要承受十几斤的头部重量。

85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?
正常的颈椎形态是向前弓的,形成一个光滑曲线,即颈椎生理曲度。但是长期低头对颈椎肌肉的劳损会导致肌肉缺乏足够的力量来稳定颈椎椎体。久而久之便形成了“颈椎曲度变直”,严重的甚至会出现“颈椎反弓”的情况。

颈椎生理曲度变直,就是得了颈椎病吗?

不是的。

颈椎病的定义是当出现了脊髓、神经根、椎动脉压迫症状。

所以只要当颈椎曲度变直进一步发展时,才能称为颈椎病。



那么,颈椎生理曲度变直可能会带来哪些症状呢?

1,疼痛

颈部不适最开始的症状就是疼痛不适、这是由于肌肉被过度长时间拉伸,产生了肌肉纤维组织的撕裂产生。

2,手麻、手部无力

颈椎椎体之间的椎间孔有神经通过,如果颈椎的生理曲度变直引起了软组织或者颈椎间盘突出对神经的压迫,就会引起手麻或者手部无力症状。

3,头痛、头晕

颈椎生理曲度的变直,颈部有椎动脉通过, 很多都伴随着寰枢关节的错位和枕下肌肉的紧张。对椎动脉造成压迫而引起头晕头痛。

颈椎生理曲度变直,还能再弯回去吗?

对于年纪偏大的人群来说,颈椎生理曲度变直往往伴随着颈椎关节的退化,肌肉也都比较僵硬,很难恢复。

而年轻人的肌肉状况比较好,通过正确的运动康复是可以恢复到正常水平的



如何恢复颈椎的生理曲度?

1.改掉不良习惯

(1)姿势一定是最先需要改掉的。如果姿势不改,再好的康复都是白搭。不要长时间的低头,低头40分钟后就要起来活动颈椎。

85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?
2.枕头不要太高!

85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?
4.加强肌肉锻炼

加强背部的肌肉锻炼可以有效缓解含胸驼背的姿势。

85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?
5.寻求专业康复医生帮助

需要注意的是,如果症状已经比较严重了,就不可再盲目锻炼,需要在专业医生的指导下进行,否则会引发更加严重的后果,您可通过搜索关注“医享汇”微信,或者直接在下方留言的方式咨询。
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