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喝酒时如何保护自己的身体
喝酒前喝杯酸奶 酒精在胃部就会进行一部分的吸收,喝酸奶可以在胃的表面形成一层保护膜,来推迟酒精的吸收,给酒精更多的时间去代谢。 吃饭时先吃主食 主...

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微信封杀电子烟小程序,电子烟真的危害更小吗?
5月8日,根据小程序的页面显示,国内几家知名电子烟厂商的电子烟零售小程序被暂停服务。微信表示,采用小程序从事电子烟等烟草制品销售服务,涉嫌违反了《微信小程序平台...

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聊聊运动中常见的伤痛及预防措施
01肌肉痉挛(抽筋) 当气温较低,或运动前准备活动不足,小腿肌肉受到冷的刺激易诱发抽筋。 聊聊运动中常见的伤痛及预防措施 出现脚抽筋不要慌...

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减肥吃素?吃这几种蔬菜等于“喝油”!
马上就到夏天了,很多人看着在冬天胖起来的肚子,胖起来的大腿,胖起来的脸和没胖起来的胸····· 暗暗下决心,不能吃肉了,要多运动了······· ...

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52岁女子健身房猝死,索赔100万,运动猝死可能性有多大?
前不久,在上海的一家健身房中,一位52岁女子在健身房跑步机上锻炼时突然摔倒,随后在热心群众,会所工作人员的帮助下赴医院抢救,最终抢救无效死亡。 52岁...

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明星们都在用!最全弹力带实用教程!
无论是在明星的健身房,还是在职业运动员的训练馆,还是很多热爱瑜伽的女性家中,我们都会经常见到这个东西: 明星们都在用!最全弹力带实用教程! 弹力带。...

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85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再“弯”回去吗?
作为国内运动康复、疼痛康复的第一平台,医享汇汇集了国内众多康复领域的专家学者,每天都会收到很多来自各地的咨询。 85%的成年人都有颈椎曲度变直,还能再...

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参加马拉松,这些你要要要要要要知道!
在过去的2018年里,中国一共举办了1072场马拉松比赛,参赛人次超过530万人。 不论是参加了半马,还是参加了全马,又或者只是去“走马”。 ...

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如果没有准备好这些,我劝你不要去跑半马!
马拉松现在越来越热。 人们报名参加马拉松的热情也越来越高涨。对于不经常运动的人来说,跑不了全马,就想跑个半马。如果半马也跑不完,拍个照发个朋友圈也是极...

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坐骨神经痛是腰椎间盘突出引起的吗?
腰椎间盘突出不是病。 腰椎间盘突出症才是病。 很多人有腰椎间盘突出后并没有什么症状。 坐骨神经痛是腰椎间盘突出引起的吗? ...

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马拉松赛后如何正确有效的放松!
马拉松是一项非常消耗体力的活动,可以说每一个参加过马拉松全程跑的人,都是非常牛的人。 马拉松赛后如何正确有效的放松! 但在跑完马拉松后的最初几个小时...

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