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食疗颈椎病

2019-05-07发布    颈部运动损伤    颈椎病    阅读:124次    作者:baicaili
颈椎病会带来肩膀僵硬、酸痛等不适症状,也会造成形体畸形、影响视力、危害身体健康等,想要远离颈椎病,就要适当运动,如果因为工作原因无法做到规律的运动,那么可以尝试一些利用休息间隙可以操作的舒展运动,比如利用休息的几分钟,伸长脖子写米字,不时转...
颈椎病会带来肩膀僵硬、酸痛等不适症状,也会造成形体畸形、影响视力、危害身体健康等,想要远离颈椎病,就要适当运动,如果因为工作原因无法做到规律的运动,那么可以尝试一些利用休息间隙可以操作的舒展运动,比如利用休息的几分钟,伸长脖子写米字,不时转动脖子,伸展肩膀,或者做一些适合在办公室小空间做的运动等。

食疗颈椎病

颈椎病食疗一:葛根猪脊骨汤

这道汤有舒经活络的功效,还能帮助益气养阴,常喝这道汤能够有效治疗神经根型颈椎病。

所需材料:葛根、猪脊骨,用量根据食用的人数来定。

制作方法:将葛根去皮洗净,切成块状,猪脊骨洗净切块,与葛根块一起放入锅中,加清水熬煮成汤。喜欢甜口的小伙伴可以适当加一些冰糖进去,汤好后加些盐调味即可食用。

颈椎病食疗二:桑枝煲鸡

这道汤能通经补肾,将它当做日常菜来食用,喝汤吃肉对神经根型颈椎病有治疗功效。

所需材料:老桑枝、鸡肉。

制作方法:将鸡肉洗净切块,老桑枝洗净后一起放入锅中,加适量清水熬煮成汤,加盐调味即可食用。

颈椎病食疗三:川芎白芷鱼头汤

这道汤能通络活血,可以帮助缓解颈椎病导致的气血不畅,还能祛风散寒,对因湿寒而导致的身体不适有疗效。

所需材料:川芎、白芷、鳙鱼头。葱姜料酒等。

制作方法:川芎、白芷洗净切片,鳙鱼头洗净,一起放入锅中加清水,放入葱姜料酒等,大火烧开后传小火慢炖,炖至熟透即可加盐调味食用。

颈椎病食疗四:天麻炖鱼头

这道食疗能通络补肝补肾,对于颈动脉型颈椎病有很好的治疗功效,可经常食用。

所需材料:天麻、鳙鱼头、姜片。

制作方法:将材料洗净后一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖熟即可食用。

颈椎病食疗五:炒乌蛇片

这道菜可以通络散寒,也有祛风除湿的功效,能帮助缓解颈椎病的疼痛。

所需材料:乌蛇,葱姜,黄酒等。

制作方法:将乌蛇处理干净后切成薄片,锅中热油,将蛇片进行翻炒,大约八成熟的时候加调料继续翻炒至熟透即可食用。

以上五道食疗方,是可以帮助缓解颈椎病的,有相关症状的朋友可以在日常生活中常吃这类菜品,但是要从根本上远离颈椎病,还是要找到颈椎病的根源,对症治疗,同时也要保持多动多锻炼,这样颈椎病才可能远离你。
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