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运动不当会导致肩关节脱位  

2019-05-09发布    肩关节运动损伤    肩关节脱位    阅读:67次    作者:baicaili
运动不当会导致肩关节脱位          现在的年轻人工作压力大,生活成本高,很多时候忙碌了一周根本就没有时间运动,周末的时候恨不得睡他个昏天黑地。于是,很少会运动,偶尔会心血来...
运动不当会导致肩关节脱位  

       现在的年轻人工作压力大,生活成本高,很多时候忙碌了一周根本就没有时间运动,周末的时候恨不得睡他个昏天黑地。于是,很少会运动,偶尔会心血来潮的去打一会篮球或者去游泳半个小时,但是你想过没有,久而不运动的身体可能会因为你突来的运动发生一些意外,比如肩关节脱位。

  肩关节是全身活动范围最大的关节,能完成屈、伸、内收、外展和环绕等动作。肩关节的灵活与稳固本是矛盾的。肱骨头大而圆,但关节浅而小,四周加高的软骨又比不上骨质坚硬。因此,整个关节结构,如同一个大苹果放在小碟子里,受到暴力后很容易滑出,发生脱位。最常见肱骨头冲破关节囊前壁,造成肩关节“前脱位”。患者感觉肩部疼痛,原来浑圆的肩部皮下空虚,呈“方肩”畸形,且局部肿胀无法活动。通过X线片可以看见肱骨滑到关节前方,有时可能会出现肱骨头骨折。

  第一次肩关节脱位后,如果没有正确固定,或休息时间不足就擅自活动,会导致损伤不能愈合,关节稳定程度下降。日后稍不留心,即可引起复发,成为“习惯性肩关节脱位”。

  肩关节频繁脱位严重影响生活

  习惯性肩关节脱位多发生于20~50岁的青壮年男性。由于损伤程度较轻,症状不重,以致很多人都抱着无所谓的心态。手法复位后,疼痛很快消失,活动也很正常。不少患者就以为彻底痊愈,立即投入到工作中,由此埋下了“祸根”。

  对于喜欢运动的人来说,肩关节频繁脱位的“习惯”会带来很大麻烦。因为绝大多数体育活动需肩关节参加,有些运动需要肩关节活动范围较大,必须上举、外展、外旋或者后伸。除游泳外,练习单双杠,打篮球时举手投篮,排球运动跳跃拦网等,都容易造成肩部损伤,无法享受运动的乐趣。

  “脱位”一旦成了习惯,日常生活中做其他运动也得小心翼翼。如钓鱼甩竿要十分小心,往高处放东西、晾衣服、换天花板上的灯泡也需请别人帮忙,很不方便。严重的患者,连平时走路,甚至晚上睡觉翻身,肩关节都可能自动脱落,最后甚至很难手法复位。

  大家看了这些内容千万不要觉得肩关节脱位是一个小事了,尤其是那些平时不运动,心血来潮的时候就运动一把的年轻人们。虽说现在医学技术已经很发达,对付小小的脱臼已经毫无任何压力而言了。但是,一旦形成习惯性肩关节脱位,真的会对你的生活造成很大的障碍,你会觉得这也不能碰那也不能摸。
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