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运动后膝前痛有3大原因

2019-04-29发布    膝关节运动损伤    膝前痛    阅读:386次    作者:lijun
应该很多人都有这种体会,尤其是爱运动的人,就是在运动过后或者是运动过度的时候,会感觉到膝关节很疼痛,其实这也不是某一个地方疼痛,这种疼痛很难局限于某个位置,所以这就是我们经常说的膝前痛,膝前痛也是膝关节疼痛的最常见的部分,一般会表现在上楼梯...
应该很多人都有这种体会,尤其是爱运动的人,就是在运动过后或者是运动过度的时候,会感觉到膝关节很疼痛,其实这也不是某一个地方疼痛,这种疼痛很难局限于某个位置,所以这就是我们经常说的膝前痛,膝前痛也是膝关节疼痛的最常见的部分,一般会表现在上楼梯的时候感觉到乏力,下蹲的时候再站起来疼痛,而且有时候会出现响声,这些都要注意。

步骤/方法:


1、 这种疼痛原因比较多,如果有这方面问题的患者,在平时可以多注意一下,了解一下这些病因,这样有助于我们避免损伤,膝前痛最常见的原因有一下几种,我们可以详细的了解一下,对我们是有帮助的。

2、 髌骨股骨关节软骨损伤,这种也是我们最常见的损伤方式,因为我们的髌骨冠捷方面承受了很大的负荷,承受的压力是体重的三到五倍,长期这样的运动刺激,就会造成部分关节软骨损伤,所以在日常生活中要注意避免爬山这样刺激比较大的运动。

3、 半月板损伤,在膝关节扭动的时候容易受到损伤,这种疼痛局限于膝关节内侧和外侧,如果症状比较严重的话,一般需要及时手术治疗,就是在关节镜下行半月板缝合,有的时候需要切除。

注意事项:


如果疼痛比较严重的时候千万不要跑步,否则会损伤的关节,非常不利于关节恢复,在跑步的时候应该选择慢跑。即便是在夏天,跑步的时候尽量还是要穿短裤或者是带上护膝,防止膝盖着凉。
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