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肩周炎,拼命锻炼就会好吗?

2019-06-12发布    肩关节运动损伤    肩周炎    阅读:125次    作者:baicaili
首先,对肩周炎的锻炼也好,治疗也好,事实上最重要的是明确诊断:是否真的是患有肩周炎!临床上发现:有想当一部分的患者只是把“肩膀疼就认为是肩周炎”!然后就听取别人说的进行各种锻炼,甚至拼命锻炼,最后发现疼痛反而没有缓解,肩膀症状越来越明显,去...
首先,对肩周炎的锻炼也好,治疗也好,事实上最重要的是明确诊断:是否真的是患有肩周炎!临床上发现:有想当一部分的患者只是把“肩膀疼就认为是肩周炎”!然后就听取别人说的进行各种锻炼,甚至拼命锻炼,最后发现疼痛反而没有缓解,肩膀症状越来越明显,去医院一看结果发现是“肩袖损伤”,这一盲目锻炼反而加重了肩袖损伤的病情!因此,在平时生活中,对于肩关节疼痛的患者来说,一定要先明确疾病的诊断,到医院去就诊到底自己是不是得了肩周炎是非常关键的!因为临床上肩关节疼痛患者,只有15%左右的是肩周炎患者,其他大部分患者很可能是肩袖损伤、肩锁关节炎以及肌腱炎等等!

其次,明确诊断自己得了肩周炎,紧接着最主要的就是要尽早早期治疗!没错,肩周炎患者有很大一部分不去理它有自己自愈可能性,但是“不去搭理”不代表不用积极主动治疗!事实上,早期的肩周炎患者大多数只是表现为肩关节疼痛症状,临床上称之为疼痛期!这时候如果我们可以早期进行治疗干预,往往治疗效果是最明显,可以严重缩短自愈周期,甚至根本不需要再经过冻结及解冻期,也就是常说的“冻结肩”时期!因为一旦患者进入冻结期,那对患者生活、工作是会有比较大的影响的,其中以活动受限会非常明显!

最后,肩周炎患者干预治疗,对于药物治疗可以采用一些抗炎止痛药进行对症治疗,但是最重要的是进行正确的恰当的功能锻炼,注意:一定要避讳越疼越不想痛,因为只会导致关节囊黏连越来越严重;还得忌讳拼命锻炼,甚至是保持一个姿势的锻炼,因为对于大多数肩周炎患者来说,很大程度上是由于患者肩关节长期过度活动,保持一个姿势导致的!

事实上,对于肩周炎患者只需要每天坚持做好以下四个方位适当的功能锻炼动作就可以了!
1、前屈上举
2、内转后伸
3、肩关节旋转
4、肩关节前方内收(用一只手去抓另一个手肩膀)
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