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肩周炎的调理要点是什么?

2019-06-12发布    肩关节运动损伤    肩周炎    阅读:280次    作者:baicaili
患肩周炎病主要是肩部受到风寒湿气的侵袭,如久居潮湿地方,夏天露宿在外,晚上睡觉不注意露肩在外,风扇、空调冷气使肩膀受冷凉风的刺激,影响经络气血流通,寒湿侵入使经络和肌肉屈伸疼痛,肌肉僵硬、粘连、萎缩,引起功能性障碍,尤其是夏季中老年人要特别...
患肩周炎病主要是肩部受到风寒湿气的侵袭,如久居潮湿地方,夏天露宿在外,晚上睡觉不注意露肩在外,风扇、空调冷气使肩膀受冷凉风的刺激,影响经络气血流通,寒湿侵入使经络和肌肉屈伸疼痛,肌肉僵硬、粘连、萎缩,引起功能性障碍,尤其是夏季中老年人要特别注意。

避免风寒,预防肩周炎。还有肩周炎与所从事的职业也有关系,平时缺乏运动锻炼又长期在空调环境下长期伏案工作的计算机工作者、教师、会计、办公室职员这些都是患肩周炎的诱因,也是肩周炎高发职业病人群,现在年轻人也出现了肩周炎。

肩周炎的调理要点:

随着老龄化社会到来,患肩周炎的人逐步多了起来,治疗可以中药治疗和西药治疗,按摩治疗和运动保健。患了肩周炎在接受治疗的同时,预防是很重要的问题,积极有效的预防手段可阻止肩周炎患者病情加剧。在调理上要有良好的精神状态,消除紧张心理,遵循医嘱积极配合治。

在接受治疗中,要进行手部导引运动、慢跑、气功、自我按摩揉肩(轻揉20-30次);手扶墙壁逐步做攀升,手最后要贴墙伸直;前后摆臂,平伸、上举,手要尽量举高;双手抱住头后枕部,两肘尖交替做内收、外展运动;手能抬起在康复后要多运动,如游泳、打乒乓球、羽毛球、跳绳、单杠等项运动以免肩周炎再复发。

适当服用胡桃、黑芝麻、木瓜、当归等可调理气血、舒筋通络。肩周炎患者调理得好,一般能在数月内能够康复,但也有少数患者要1-2年才能恢复正常,关键是康复后要防止复发。
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